Как приготовить суп из лилий и красных фиников?
В суетливой современной жизни оздоровительные супы становятся все более популярными среди людей. Суп из лилий и красных фиников – традиционный сытный продукт. Он не только имеет сладкий вкус, но также увлажняет легкие, питает кожу, успокаивает нервы и способствует сну. Ниже приводится подробное описание метода приготовления супа из лилий и красных фиников, а также соответствующие данные и меры предосторожности.
1. Приготовление еды
| Ингредиенты | Дозировка | Эффективность |
|---|---|---|
| сушеные лилии | 30 г | Увлажните легкие, облегчите кашель, очистите сердце и успокоите нервы. |
| красные финики | 10 штук | Питают кровь, питают кожу, укрепляют селезенку и желудок. |
| леденец | Соответствующая сумма | Приправа, увлажняющая легкие и способствующая выведению жидкости из организма. |
| чистая вода | 1000мл | —— |
2. Этапы производства
1.Замачивание лилий: Замочите сушеную лилию в воде на 30 минут, чтобы она полностью впитала воду и смягчилась.
2.Очистите даты: Красные финики промойте чистой водой и удалите косточки (по личному предпочтению).
3.тушить: Положите лилию, красные финики и воду в кастрюлю, доведите до кипения на сильном огне, затем переключите на слабый огонь и варите 30 минут.
4.приправа: Добавьте сахар, перемешайте до полного растворения и варите еще 5 минут.
3. Меры предосторожности
| На что следует обратить внимание | Описание |
|---|---|
| выбор лилий | Рекомендуется выбирать сушеные лилии белого цвета и без окуривания серой. |
| Переработка мармелада | Удаление сердцевины может уменьшить сухость и жар, что подходит для людей, склонных к гневу. |
| контроль сахара | Диабетики могут уменьшить или исключить сахар |
| Время еды | Для достижения лучших результатов рекомендуется принимать его теплым утром и вечером. |
4. Анализ пищевой ценности
| Информация о пищевой ценности | Содержание (на 100 г) |
|---|---|
| тепло | Около 120 калорий |
| белок | 3,2 грамма |
| углеводы | 28 грамм |
| пищевые волокна | 2,5 г |
5. Ассоциация горячих тем
Среди тем о здоровье, которые в последнее время горячо обсуждаются в Интернете, резко возрос объем поиска по таким ключевым словам, как «сохранение здоровья осенью и зимой» и «рецепты питания легких». Суп из лилий и красных фиников как раз удовлетворяет нынешние потребности людей в «увлажнении сухости и питании легких». Данные показывают:
| платформа | Чтение по смежным темам | временной диапазон |
|---|---|---|
| Вейбо | 120 миллионов | Последние 10 дней |
| Доуин | 80 миллионов | Последние 10 дней |
| маленькая красная книга | 35 миллионов | Последние 10 дней |
6. Рекомендации по еде
1.Подходящая толпа: Люди, которые долго ложатся спать, люди с плохим качеством сна, люди с сухой кожей.
2.Соответствующие предложения: Можно добавить тремеллу для усиления увлажняющего эффекта легких или ягоды годжи для усиления тонизирующего эффекта.
3.Способ хранения: Хранить в холодильнике не более 2 дней. Рекомендуется приготовить его и выпить прямо сейчас.
Этот простой суп из лилий и красных фиников не только наследует суть китайской кулинарной культуры, но и соответствует стремлению современных людей к здоровому образу жизни. В этот засушливый сезон вы могли бы с тем же успехом приготовить себе и своей семье кастрюлю теплого лечебного супа, чтобы напитать свое тело и разум.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
