Как породить губки мунг -бобов дома
Недавно домашняя жизнь и здоровое питание стали горячими темами, и многие люди пытаются выращивать овощи дома. Среди них ростки Mung Bean привлекли большое внимание из -за их простоты и питания. В этой статье подробно рассказывается о том, как породить ростки Mung Bean в домашних условиях и предоставить данные о горячей темах для справки за последние 10 дней.
1. Шаги по запуску ростки Mung Bean
1Выберите бобы: Выберите пухлые и незрелые бобы мунг, вымойте их и замочите их на 8-12 часов.
2Подготовьте контейнеры: Используйте контейнеры с хорошей воздухопроницаемостью (например, протекающие корзины, чаши с марле), чтобы избежать накопления воды.
3прорастание: Распределите пропитанные мусовые бобы в контейнере, накрыть влажной тканью и опрыскивать воду 2-3 раза в день, чтобы сохранить ее влажной.
4Избегайте света: Проростки мунг -бобов должны расти от света, иначе они станут горькими. Вы можете использовать черный пластиковый пакет, чтобы покрыть контейнер.
5Урожай: Через 3-5 дней ростки бобов вырастут до 5-8 см и собираются, вымыты и съедены.
2. При запуске прорастки Mung Bean
1Контроль температуры: Оптимальная температура прорастания составляет 20-25 ℃, температура слишком высока, а температура легко гниет, а рост слишком низкий и медленный.
2здоровье: Контейнеры и инструменты должны быть очищены, чтобы избежать бактериального загрязнения.
3Объем воды: Держите его влажной, но не накапливайте воду, иначе ростки бобов будут гнить.
3. Данные горячей темы за последние 10 дней
| Рейтинг | Горячие темы | Индекс популярности | Основные платформы |
|---|---|---|---|
| 1 | Выращивать овощи дома | 95 | Вейбо, Сяохонгу |
| 2 | Здоровые тенденции диеты | 88 | Тикток, B Станция |
| 3 | Питательная ценность ростков мунг -бобов | 82 | Zhihu, WeChat Public Accounts |
| 4 | Сделай сам домашний сад | 76 | Куайш, Дубан |
| 5 | Экологически чистый образ жизни | 70 | Заголовки, почтовый бар |
4. Пищевая ценность ростков мунг -бобов
Караб зеленой фасоли богаты витамином С, пищевыми волокнами и минералами, и имеют низкие калории, что делает их подходящими для похудения и здорового питания. Вот основные питательные вещества ростки Bean Bean:
| Питательные ингредиенты | Содержание (на 100 граммов) |
|---|---|
| Витамин c | 20-30 мг |
| Диетическое волокно | 1,5-2 грамма |
| белок | 3-4 грамма |
| Калории | 30-40 ккал |
5. Часто задаваемые вопросы
1Почему ростки бобов становятся горькими?: Это может быть потому, что света слишком много, и вам нужно избегать света на протяжении всего процесса.
2Что делать, если из -за ростки бобов гниют?: Проверьте, слишком ли вода, чтобы гарантировать, что контейнер дышат.
3Время прорастания слишком длинное?: Это может быть потому, что температура слишком низкая, поэтому ее можно помещать в теплое место.
6. Резюме
Это не только просто и удобно порождать ростки бобов мунг в домашних условиях, но и гарантирует, что ингредиенты являются свежими и непристойными. В сочетании с нынешней тенденцией здорового питания, попытка выращивать ростки Mung Bean Beans является экологически чистым и экономичным образом жизни. Я надеюсь, что эта статья поможет вам успешно выпустить вкусные ростки Mung Bean!
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
