Какие добавки мне нужно принимать после медикаментозного аборта? Комплексный анализ рекомендаций по пищевым добавкам
После медикаментозного аборта (медикаментозного аборта) организму женщины необходим период времени для восстановления, особенно для корректировки уровня эндометрия и гормонов. Правильная диета и пищевые добавки могут помочь организму быстрее восстановиться и снизить риск осложнений. Ниже приведены рекомендации и меры предосторожности после медикаментозного аборта, которые горячо обсуждались в Интернете за последние 10 дней и представлены в структурированных данных.
1. Список необходимых питательных веществ и добавок после медикаментозного аборта
| Питательные вещества | функция | Рекомендуемые добавки/продукты | рекомендуемая дневная сумма |
|---|---|---|---|
| железо | Предотвратить анемию и восполнить кровопотерю | Печень животных, красные финики, шпинат, добавки железа. | 15-20мг |
| белок | Восстановление тканей и повышение иммунитета | Яйца, рыба, соевые продукты, протеиновый порошок | 60-80г |
| Витамин С | Способствовать усвоению железа и бороться с инфекцией | Цитрусовые, киви, таблетки витамина С. | 200-500мг |
| Кальций | Предотвратить остеопороз | Молоко, семена кунжута, таблетки кальция. | 1000-1200мг |
| фолиевая кислота | Регулирует гормоны и восстанавливает эндометрий | Зеленые листовые овощи, добавки фолиевой кислоты | 400-800 мкг |
2. Диетические меры предосторожности после медикаментозного аборта.
1.Избегайте холодной еды: например, холодные напитки, крабы и т. д., которые могут усугубить простуду матки.
2.Избегайте острого и возбуждающего: перец чили, алкоголь и т. д. могут легко вызвать воспаление.
3.Ешьте часто небольшими порциями: Уменьшает нагрузку на желудочно-кишечный тракт и способствует абсорбции.
4.Пейте больше теплой воды: Пейте 1500-2000 мл воды ежедневно, чтобы улучшить обмен веществ.
3. Сравнение эффективности популярных добавок.
| Имя дополнения | Основные функции | Применимый этап | На что следует обратить внимание |
|---|---|---|---|
| желатин из ослиной шкуры | Питают кровь и питают инь, улучшают дефицит ци и крови. | После остановки кровотечения | Людям со слабой селезенкой и желудком следует применять с осторожностью. |
| Пустырник гранулы | Способствует сокращению матки и устраняет остатки | В течение 1 недели после медикаментозного аборта | Необходимо принимать по рекомендации врача |
| поливитамины | Комплексная добавка микроэлементов | Применимо на протяжении всего процесса | избегать передозировки |
4. Поэтапный план пищевых добавок
1. 1-3 дня после медикаментозного аборта (период кровотечения)
В основном это легко перевариваемые и согревающие продукты, такие как пшенная каша и имбирный чай с коричневым сахаром в сочетании с добавками железа и витамином С.
2. 4-10 дней после медикаментозного аборта (восстановительный период).
Увеличьте потребление белка, например супа из карася и приготовленных на пару яиц, а также добавьте желатин из ослиной шкуры или составные таблетки Salvia miltiorrhiza для улучшения кровообращения.
3. 2 недели после медикаментозного аборта (период кондиционирования)
Постепенно возвращайтесь к нормальной диете, уделяя особое внимание добавлению кальция и фолиевой кислоты и соответствующим физическим упражнениям, чтобы способствовать выздоровлению.
5. Рекомендации врачей и часто задаваемые вопросы
1.Нужно ли мне принимать антибиотики?
Решения должны приниматься с учетом индивидуальных обстоятельств, и ими нельзя злоупотреблять самостоятельно.
2.Могут ли добавки заменить обычную диету?
Добавки используются только в качестве добавок и должны быть основаны на натуральных продуктах.
3.Когда необходима проверка?
Через 2 недели после медикаментозного аборта необходимо сделать Б-УЗИ, чтобы подтвердить чистоту полости матки.
Пищевые добавки после медикаментозного аборта должны варьироваться от человека к человеку. Рекомендуется составить план на основе вашей физической конституции и рекомендаций врача. Сохраняйте хорошее настроение и избегайте перенапряжения, чтобы быстрее восстановиться.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
